朝野裕一2017年8月4日2 分練習と習慣?限界的練習;前にも紹介したアンダース・エリクソン氏の著書を 今読んでいるところです(「超一流になるのは才能か努力か?」)。 そこに出てくるキー・ワードがこれ(限界的練習)です。 以前書いたように、ただ自分ができる範囲の練習をいくら積んでも、 それ以上の技能は習得できない。...
朝野裕一2017年8月3日3 分立ち上がり動作再考昨日の椅子からの立ち上がり動作をもう少し考えてみましょう。 それには少し物理(力学)のお勉強を必要とします。 とは言ってもそんなに複雑に考えてもわからなくなるので簡単に原則を 考えてみます。 立ち上がる動作は、重力に逆らって行う仕事です。仕事=力×移動距離 (W=F・x)...
朝野裕一2017年8月3日2 分座る〜立つ椅子に座る、誰でも行うこと。 座ったらまた立ちます。 その繰り返しは毎日どこでも行う動作です。 9月からのるPodcast番組「トーキング・エクササイズ」のテーマは、 椅子からの立ち上がり動作です。 立ち上がるときに必要な要素ってなんだろう?と考えたとき、...
lifewithmind22017年8月1日2 分音楽と踊りと運動とヒトの身体運動はある一定のテンポが伴います。それは、身体構造と 関係があります。前にも書いたかもしれませんが、腕・脚の長さや、 身体の長さ・大きさ・重さなどに伴う固有の振動数というのがあって、 それに神経信号が同期するという現象があることが分かっています。...